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[질문] 운동후하루에얼마정도단백질을섭취하면운동효과가좋나요??

조회수 47 | 2010.06.03 | 문서번호: 12825691
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.03

사람이 먹어야할 일일 단백질 양은 , 체중 1 kg 당 1 g 정도 되는데요 ,보통 1회에 30~40g 섭취를 정량으로 하고 있습니다

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