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[질문] 팔뚝살을빼기위한팔쪽근력운동은어떤것들이있나요??어떻게하는지도자세히요

조회수 17 | 2010.05.06 | 문서번호: 12517491
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과있습니다.*^^*

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