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[질문] 팔뚝살빼는운동뭐있어요??

조회수 16 | 2009.06.18 | 문서번호: 8546484
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.18

1.기도하듯이손을모으고,팔꿈치도붙입니다.손끝을위에서끌어당긴다는기분으로위로쭉올렸다내렸다를반복합니다.2.아령을들어팔이땅과수평이되게한후,접었다편다를

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