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[질문] 팔뚝살빼는운동

조회수 38 | 2010.01.07 | 문서번호: 11098780
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.07

유산소운동과 함께하셔야 효과보구요. 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 수시로 운동하셔야 합니다. 1kg~2kg아령 15세트씩 하면 잘빠지구요.

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