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[질문] *특 헬스장에서근육보단살을빼려하는데근력운동부터하나요?유산소운동부터하나요? 그?

조회수 31 | 2010.04.30 | 문서번호: 12440846
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.30

보통 무산소나 유산소 순서는 상관이 없습니다만 보통 체지방을 잘 태우기 위해선 근력운동을 20-30분정도 하고 유산소운동을 40~50분하는게 좋습니다.

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