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[질문] -운동- 다이어트할때유산소운동과무산소운동을같이해야하나요?유산소뒤에바로무산소?

조회수 56 | 2010.04.28 | 문서번호: 12424893
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

무산소운동을먼저한후유산소운동을하는쪽이더효과가크다고합니다.무산소운동이글리코겐을많이소모함으로써유산소운동시에빨리지방을태울수있게해준다고하네요^^

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