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[질문] 운동할때 무산소 운동하고 유산소 해야되요 아니면 유산소하고 무산소해야되요

조회수 77 | 2010.12.21 | 문서번호: 15229425
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.21

무산소운동을먼저한후유산소운동을하는쪽이더효과가크다고합니다.무산소운동이글리코겐을많이소모함으로써유산소운동시에빨리지방을태울수있게해준다고하네요^_^

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