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[질문] 유산소 운동과 무산소 운동 중 어떤걸 먼저 하는게 좋나요

조회수 32 | 2012.08.03 | 문서번호: 19053202
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.03

무산소->유산소.몸에글리코겐이충만할때,근력운동을해야근육성장에도움이되고,그후유산소를하게되면지방을즉시에너지로사용할확률을높여줘체지방감량에좋기때문

[무물보AI]
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