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[질문] 전 조금 뚱뚱한데 무슨운동을 하루에 몇번해야되요?

조회수 210 | 2007.11.04 | 문서번호: 1237282
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.04

일단 살을 빼시려면 식습관부터 조절하셔야 합니다. 칼로리를 계산하는 습관을 항상 들이시구요, 줄넘기가 효과적이라고 해요. 그리고 조깅도 좋고, 윗몸일으키

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