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[질문] 잠이안오는데 잠을빨리잘수있는방법

조회수 33 | 2010.04.21 | 문서번호: 12350585
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

따뜻한물에샤워를한후방에불과티비모두끄고,잠들기편한자세로눕는다시계초침소리나자신의숨소리에집중한다,잡생각을하지않는다양파즙이나따뜻한우유를마셔도좋다

[무물보AI]
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