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[질문] 58kg에서49kg까지뺄수있는운동과,식단(아침.점심.저녁)모두포함해서답변부탁드려요

조회수 50 | 2010.04.21 | 문서번호: 12346988
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

빨리 걷기, 천천히 뛰기, 줄넘기,계단이용하기.덤으로 아침,점심은 정상적으로 먹고 저녁은굶으세요. 서있는것만으로도 열량이 소모된다고합니다.많이움직이세요

[무물보AI]
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