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[질문] 스트레칭운동을 하려는데 스트레칭운동엔 뭐가 있나요???

조회수 34 | 2010.04.17 | 문서번호: 12311343
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.17

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조인다.

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