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[질문] 운동전 스트레칭을 해야하는이유는 뭘까요?

조회수 220 | 2011.02.12 | 문서번호: 15801020
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.12

스트레칭은근육을부드럽게시킨상태에서신근육의긴장을풀고수초또는수십초동안유지하는것결체조직의증식을막고유연성의개선운동손상의예방에효과적인운동동작

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