지식로그

[질문] 운동전 스트레칭을 해야하는이유는 뭘까요?

조회수 220 | 2011.02.12 | 문서번호: 15801020
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.12

스트레칭은근육을부드럽게시킨상태에서신근육의긴장을풀고수초또는수십초동안유지하는것결체조직의증식을막고유연성의개선운동손상의예방에효과적인운동동작

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 운동하기전에스트레칭꼭해야하나요?
[연관] 운동끝나고 스트래칭꼭해야한다는데 어떻게하죠?
[연관] 운동하고 스트레칭하고 자면 안좋은가요???
[연관] 스트레칭운동을 하려는데 스트레칭운동엔 뭐가 있나요???
[연관] 운동을 꼭 세트로 나눠서 해야하나요? 그러는이유좀 알려주세요
[연관] 운동은 필수에요. 따로 하지 않고 스트레칭도 자주해주세요
[연관] 운동하기전스트레칭하라는데..어떤스트레칭을해야하죠?..
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?