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[질문] 계단오르기를하면다리에알이나근육이생기진않을까요?글구살빠지는데효과는있을까요??!

조회수 72 | 2010.04.09 | 문서번호: 12216663
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.09

계단오르기하실때 하기전에 스트레칭하시고, 뒷꿈치를들고 오르시면 더욱 도움되구요. 집에돌아가셔서 알을 풀어지면 두꺼워지지 않습니다

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