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[질문] 계단오르내리기를운동을매일꾸준히하면다리에알이생기나요?그리고허벅지살도빠지나요?

조회수 85 | 2010.06.07 | 문서번호: 12876641
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.07

계단을오르락내리락하면다리에힘을주게되면서근육에도긴장감이돕니다.오르락내리락하기만하면안되고그후엔꼭다리를주물러서풀어줘야다리살과알이빠집니다^^

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