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[질문] 계단오르기,와내리기를하면다리살이빠지거나어떤점이좋은가요??

조회수 115 | 2008.08.09 | 문서번호: 4641799
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.09

개인차가 있겠지만, 한달이상 하루에 20분 이상 꾸준히 하신다면 2~3kg의 감량효과를 보실 수 있지 않을까요? (유산소운동입니다.^^)

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