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[질문] 복근 빨리 만들고싶어요 방법좀 알려주세요

조회수 60 | 2010.03.13 | 문서번호: 11922309
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.13

윗몸일으키기(다아시죠?) 브이업(누워서다리를들고몸을접는다) 리버스크런치(누워서엉덩이를든다) 니업(누워서무릎올리기) 행잉레그즈(매달려서다리올리기).

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