[질문] 줄넘기를하루에얼마정도해야다이어트에효과가있나요

조회수 55 | 2010.03.12 | 문서번호: 11912833

전체 답변:

[지식맨] 2010.03.12

처음에 300개 정도로 시작, 점차 늘리는게 좋습니다. 3분하고 30초 쉬고 반복하시구요. 모든 운동이 30분 이상 해야 지방이 소모되기 시작한답니다^^

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