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[질문] 줄넘기는하루에몇개해야다이어트에효과가좋은가요

조회수 37 | 2009.11.29 | 문서번호: 10616157
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하세요^조깅,빨리걷기,스트레칭으로준비,정리운동.무릎에무리가지않게하세요

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