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[질문] 고삼여자 평소보다몇시간더공부하면허리쑤시고미치ㅜ 간단히잠깐할수있는운동없음?체?

조회수 51 | 2010.02.23 | 문서번호: 11714252
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.23

허리뒤에손바닥대고원을그린다는느낌으로돌려가면서10초정도마사지한다.등아래쪽허리부분옆면부터척추중앙까지옮겨가면서엄지를이용해위아래로10초간눌러준다.

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