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[질문] 특*계단을 얼마나 오르내리기를 해야 줄넘기4000번하는운동량의효과를볼수있나요??

조회수 59 | 2010.02.13 | 문서번호: 11590968
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

줄넘기를 30분 한다고 할때, 315kcal를 소모하는데, 계단오르내리기 43분 한것과 같은 효과입니다.

[무물보AI]
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