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[질문] 걸어서계단오르기도운동효과가있나요?

조회수 86 | 2011.08.05 | 문서번호: 17279372
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.05

계단오르기는 칼로리 소모량도 많아 근지구력, 심폐기능 강화 및 근력강화에 도움이 되는 운동입니다.감사합니다 ^^

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