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[질문] 어떤스트래칭을해야하나요 ?자세히좀어느걸해야되는지

조회수 40 | 2010.02.13 | 문서번호: 11584083
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

하반신뒷부분다리를교차한채로서서무릎을뻗고상반신을굽힌다.손은가능한한발에가깝게닿도록한다.반대쪽도같은방법으로실시한다.매3초간각5회씩수시로반복하세요

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