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[질문] 어떤스트레칭을해야다리가길어질까요??스트레칭아니라도간단한방법좀ㅋㅋ

조회수 163 | 2008.06.24 | 문서번호: 3996419
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

천정을보고편안하게눕고손등을안으로향하게쥐고될수록멀리머리위로뻗는다그때에손끝을보듯이하면서목을뻗고발끝도한껏뻗는다.전신의힘을자연스럽게뺀다(5회반복)

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