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[질문] 아령이 2.5키로인데요 운동법좀자세히알려주세요 세트 횟수이런거요

조회수 100 | 2010.02.04 | 문서번호: 11464095
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

여자분이신가보네요,저도2.5kg으로운동합니다.아령2개를양손으로X자로겹쳐쥐고머리위로수직으로들고팔을귀에붙힌뒤아령쥔손을뒤통수쪽으로내려줍니다.이게삼두운

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