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[질문] 아령이 2.5키로인데요 운동법좀자세히알려주세요 세트 횟수이런거요

조회수 58 | 2010.02.04 | 문서번호: 11463986
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

아령운동은 3~5세트로 해주시면되구요. 한세트는 12회~15회정도가 적당하구요, 세트마다 1~2분의 휴식을 취하시면됩니다.

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