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[질문] 팔뚝살과엉덩이살어떻게빼나요

조회수 33 | 2010.02.02 | 문서번호: 11436403
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.02

팔뚝:앉아서오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다.왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고그자세를유지/엉덩이:의자를잡고다리를뒤로들고상체는앞으로숙이기

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