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[질문] 팔뚝살과엉덩이살빼는법???

조회수 33 | 2009.10.23 | 문서번호: 10163918
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.23

팔뚝살-기지개를자주켜자,바른자세(앉으나서나가슴을펴고허리는꼿곳하게)/엉덩이살-바닥에옆으로누워서무릎은지각으로굽혀서1의자세에소위쪽의다리를높이든다.

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