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[질문] 팔뚝살이랑엉덩이살빼는법좀

조회수 215 | 2007.10.25 | 문서번호: 1148042
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.25

팔-양발을벌리고서있는상태에서뒤로양손을깍지를껴주세요..그리구최대한위아래로왔다갔다반복해주세요.엉덩이-누워서 무릎을 세우고 엉덩이를 내렸다 올렸다한다

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