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[질문] 엉덩이 작아지는 운동 좀 알려주세요..

조회수 153 | 2007.10.24 | 문서번호: 1141644
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.24

무릎을굽히고업드린자세에서다리가직각이되도록들어올리는동작,발을골반너비만큼벌리고서서양손을뒤로돌려엉덩이에붙인다.한쪽다리로손바닥을가볍게찬다.

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