지식로그

[질문] 어깨넓힐수잇는기본운동이팔굽혀펴기인거같은데최대한단시간에효과보려면하루에몇개정

조회수 52 | 2010.01.28 | 문서번호: 11371916
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.28

키가작으면어깨넓히면안되구요,넓어지려면저녁7시이후의에1회(15~20회)로4번정도(본인체력기준에따라서다르니적절하게하세요)1회끝날을때1분정도휴식후반복!

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 어깨넓힐수잇는 효과적으로 집에서 할수잇는운동은??세트와 하루에몇개까지해야할까?
[연관] 하루에운동은몇분정도해야하나요 효과를빨리보고싶은데 걷기줄넘기추천해주세여
[연관] 팔굽혀펴기하루에몇개씩해야효과보나요
[연관] 효과적으로 운동하라면 하루에 줄넘기 몇개해야하며 얼마동안해야하나요
[연관] 하루에팔굽혀펴기몇개해야효과가잇나요??
[연관] 어깨넓어지는운동효과적으로할수있는방법 하루에얼마나해야좋은지
[연관] 하루에운동을어느정도해야효과가있나요
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?