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[질문] 운동할때 세트 사이마다 몇분씩 쉬는게 적당해요?

조회수 56 | 2010.01.22 | 문서번호: 11297776
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

최대한 짧게 하시는게 좋습니다. 무산소 운동일 경우 헬스의 경우라면 30~40초 이내, 맨손체조라면 10초 이내 입니다

[무물보AI]
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