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[질문] 집에서 할수잇는 운동중 허벅지살을효과적으로 뺄수잇는 운동좀알려주세요

조회수 40 | 2010.01.20 | 문서번호: 11277093
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

누워서두다리를45~50도각도로올리고손은바닥에붙인다음에올린다리를내렸다올렸다하는것입니다(반복10~15분)올렸다내렸다할때손은무조건땅에붙여야해요.

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