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[질문] 자기전에팔굽혀펴기몇달동안해야딱보기에티가나게변하나요??

조회수 50 | 2010.01.15 | 문서번호: 11212740
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.15

처음에는10개~12개씩5세트만하시구요.몇달정도해서근육이붙을정도가되면15개~20개정도로늘려서5세트를하시면됩니다.체질에따라다르나3개월이상은해야해요.

[무물보AI]
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