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[질문] 운동은밤에하는게좋을까요?아침에하는게좋을까요?

조회수 45 | 2010.01.09 | 문서번호: 11135855
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.09

둘다 장단점이 있지만, 건강을 위한운동이라면 저녁이좋아요^^그땐 적당히 역전층이 올라가있고, 성장호르몬도 많이분비되서 더 좋다고해요^^

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