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[질문] 운동은아침에하는게좋나여밤에하는게좋나여??

조회수 26 | 2011.08.10 | 문서번호: 17323741
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.10

똑같은양을운동해도밤에하면효과가높다고해요.이유는부신피질호르몬과갑상선호르몬이오후7시무렵의운동을통해가장신속하게분비량이증가하는것으로밝혀졌기때문

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