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[질문] 뱃살하고 엉덩이살빼는방법

조회수 26 | 2010.01.07 | 문서번호: 11108234
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.07

엉덩이살과뱃살은유산소운동을많이하셔야해요.전체적인지방을빼고무산소근력운동으로근육을만들어주셔야합니다.조깅1시간+윗몸일으키기+누워서다리들기10*3set

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