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[질문] 뱃살, 엉덩이살 빼는방법 운동법으로 자세히가르쳐주세요

조회수 198 | 2007.06.01 | 문서번호: 144016
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.01

엉덩이살★탄력있는힙으로~하나!1.손바닥과무릎을바닥에대고엎드린채,머리와등은앞쪽으로숙인다.2.다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내린다.3.팔이굽혀

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