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[질문] 뱃살없애고 엉덩이살없애는방법좀자세히알려주세요

조회수 175 | 2008.11.09 | 문서번호: 5863347
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.09

무릎이 수직이 되도록 업드린후,다리를 들어올립니다(번갈아가면서),다리를 들어올릴때 숨은 내쉬고,내릴때 숨은 들여마신다.20회,2-3세트 시행합니다.

[무물보AI]
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