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[질문] 무산소운동(윗몸일으키기)를유산소운동(걷기)보다먼저하는게좋나요?아님나중에하는게?

조회수 63 | 2009.12.26 | 문서번호: 10951932
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.26

유산소와 무산소의 순서차이는 목표가 폐활량으로 달리기나 수영등 폐활량이 큰 비중을 둘수있는분이라면 오히려 그렇게 유산소부터 해주시면 좋습니다.

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