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[질문] 허벅지와종아리를단기간에효과적으로뺄수있는방법5가지구체적으로알려주세요

조회수 23 | 2009.12.14 | 문서번호: 10806796
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.14

누워서 자전거 운동, 다리 뒤로 빼고 무릎 굽히기 운동, 줄넘기, 발 뒤꿈치를 들었다 놨다 하기, 저녁에 잠자기전 마사지하듯 다리 전체를 주무르기. 감사합니다

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