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[질문] 종아리랑허벅지살쉽게효과적으로뺄수잇는방법구체적으로알려주세요! 허벅지를더자세히

조회수 44 | 2010.04.05 | 문서번호: 12173571
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.05

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복^^

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