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[질문] 계단걷기로 허벅지살빼고 근육도 만들라는데 하루에 몇번or몇분 해야 단시간(2~3주)에

조회수 124 | 2009.12.06 | 문서번호: 10697141
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

계단걷기일경우는 그냥걷기보다 소모량이굉장히큽니다 단시간이 근육은안만들어지고 지방은빠질것같네요~ 하루에 1시간씩만 꾸준히 하세요^^

[무물보AI]
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