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[질문] 앉아서할수있는엉덩이살만전문적으로빼는운동여러개

조회수 110 | 2009.12.04 | 문서번호: 10677576
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.04

엉덩이를 비틀어서 앉아주셨다가 10분이 지난후반대쪽으로 돌려서 다시 비틀어주세요.앉지않고하는방법으로는 엎드린상태로다리를반대쪽으로드는방법이있어요

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