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[질문] 앉아서하는허벅지와엉덩이살빼는운동

조회수 165 | 2008.07.26 | 문서번호: 4442167
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.26

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.모아진발을최대한 몸으로끌어당긴후가슴을 천천히 최대한 아래로 굽힌다.10회 이상 반복한다.

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