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[질문] 앉아서엉덩이살빼기

조회수 83 | 2007.06.28 | 문서번호: 286781
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.28

처진엉덩이올려주는운동A①편안한자세로바닥에엎드린다.두손으로두발을잡고얼굴을든다.발목을잡아당겨허벅지를위로당긴다.약간정지해잇다가천천히풀어준다.

[무물보AI]
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