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[질문] 여자안쪽허벅지근육운동

조회수 86 | 2009.12.03 | 문서번호: 10658532
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.03

안쪽 허벅지 근육을 강화시키는 방법으로 앉았다 일어서기를 반복하는 방법이 있습니다. 20회를 5세트씩 후에는 늘려가면서 운동하시면 됩니다

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