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[질문] 헬스할때근육이수축할때이완할때숨을들이쉬고내쉬어야하는뎅어떤게어떤건지헷갈려요

조회수 58 | 2009.11.19 | 문서번호: 10502515
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.19

답변 : 운동시힘이들어가는순간호흡을내쉬고, 힘이 빠질때 들어 마시세요. 복근도머릴들어올릴때내쉬고내릴때들어마쉬세요^^

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