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[질문] 헬스장다닐려고하는데무슨운동들을몇달동안해야근육이붙나요

조회수 43 | 2010.04.08 | 문서번호: 12214200
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.08

벤치프레스머신,인클라이느디클라인,케이블크로스오버정도의운동기구를하시구요.그전에준비운동하시고하셔야해요.개인마다다르니몇달이상이라고정확히말씀드릴수

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