[질문] 한달동안20키로이상 빼는방법은 식이요법과 운동방법알려주세요

조회수 42 | 2009.11.19 | 문서번호: 10502292

전체 답변:

[지식맨] 2009.11.19

줄넘기와 스트레칭.줄넘기는 저녁에 천번정도.줄넘기끝나고 스트레칭. 팔뚝,허벅지흔들어주는운동.하늘자전거,앉아다일어났다반복.밥반공기씩꼭꼭씹어기름진것no

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